今天给大家分享一下我关于28周产前运动的知识。我们还将讨论28 周时填写的胎动记录表。如果它能解决您目前遇到的问题，请记得付费。查看此网站并立即开始！
孕晚期哪些运动可以帮助自然分娩？
如今，大多数孕妇对阴道分娩都有一定的了解。确实，阴道分娩是最自然的分娩方式，通常对孕妇的伤害也最小。然而，随着现代生活条件的提高，人们的体质普遍不如以前，即使达到了正常分娩的目标，但正常分娩对于很多女性来说仍然是困难的。许多孕妇希望寻求方法来提高自然分娩的能力并减轻分娩时的疼痛。在这里，我们美丽的药剂师介绍了一系列您可以在家进行的练习，这些练习是专门为促进自然分娩而设计的。
猫弓式：增加脊柱灵活性
1、自然跪下，抬起臀部，双手放在地面上，四肢与地面垂直。
2.吸气并抬起头，充分收缩背部肌肉，向上抬起臀部并降低臀部。保持这个姿势，均匀呼吸6秒。
3、低头时呼气，脊柱像拱桥一样拱起，下降时触碰锁骨，保持这个姿势6秒，自然呼吸。
摩天大楼式：强化下背部
1. 站立，双腿稍微分开。手指交叉并将它们举过头顶。松开双手，手掌朝下（向上），抬起头直视手掌（手背）。踮起脚尖时吸气，整个身体向上伸展。呼气时，慢慢将脚跟放低到地面。
2. 当上身和手臂与地面成90度角时，保持该姿势，挺直身体，放下双手。
深蹲：扩大骨盆出口
1. 首先，做一个基本的站立姿势。一旦感觉舒服，就将双腿张开并将脚趾向外。双手手指交叉，手臂舒适地垂下。
2.弯曲膝盖，慢慢降低身体。降低约30厘米后，慢慢伸直双腿，恢复直立姿势。
3. 再次弯曲膝盖，将身体放低一点，然后慢慢恢复直立姿势。一腿伸直向前弯曲：
1. 坐在垫子上，将双腿向前伸展。弯曲第七条左腿，将左脚后跟放在会阴上。抬起右脚趾，伸直右脚跟，双手放在两侧臀部，前后摆动身体。当你的身体向前移动时，保持脊柱挺直，吸气并慢慢将手臂举过头顶，双手或手掌相对，将手臂尽可能靠近耳后。
2.呼气，双臂向前伸展。不要对腹部施加压力，用手指触碰右脚，慢慢放下手臂放在身体两侧，练习换脚。这项运动适合怀孕中期和晚期。不要给自己太大的压力，在舒适的范围内进行锻炼。
我们祝愿所有孕妇都能平安分娩。如果您喜欢我的文章，请关注我《美女药师伴你健康行》，分享更多关于孕期健康生活的话题。
怀孕28周后，宝宝有时会动得很多，有时则不太动，这正常吗？
怀孕28周后，你可能会觉得宝宝很活跃，但其实这是正常现象，宝宝也需要休息，不能一直走动。时间。
在怀孕第28周期间，胎儿可能活跃，也可能不活跃。这就是为什么胎儿在怀孕28 周时体重约为2 磅。怀孕的妈妈可能会觉得自己的宝宝非常活跃。踢你妈妈弯曲的肚子。为什么有的胎动活跃而有的不活跃？
胎儿也有自己的时间表。宝宝在孕妈肚子里，醒着的时候自然要动，但是困了睡着的时候，宝宝也有自己的作息时间。妈妈感觉宝宝动得不多。在这些时期，宝宝的胎动变得更加活跃。比如孕妈妈吃饭时、洗澡时、听音乐时、睡前躺在床上时、孕妈妈饥饿时等。在此期间，宝宝的活动量会减少。例如，当准妈妈全神贯注于某事时、饭后、散步时、或者当准爸爸触摸自己的肚子时。怀孕28周时，孕妇还可以数胎动。一般来说，12小时内胎动少于20次或一小时内胎动少于3次可能是胎儿异常的征兆。妈妈们要记得及时进行产前诊断。
这意味着怀孕28 周后，感觉宝宝活动或多或少是正常的。
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我已经怀孕28 周，但是如果我的宝宝处于臀位并且脐带缠绕在我的脖子上，我该怎么办？
很多妈妈一看到“臀位宝宝”这个词，立刻就认为出了问题，需要剖腹产。事实上，它远没有你想象的那么可怕。怀孕36-37 周之前臀位可能会自行变得正常。一些研究表明，只有4% 的婴儿是臀位出生。所以，提问者完全不用担心。怀孕32 周时重复B 超检查将显示阳性结果。这不仅仅是一个病例，但呈阳性的可能性仍然很高。
很多胎位不正常的妈妈都会问是否有必要进行膝胸卧，但我个人认为膝胸卧和观察孕妇没有本质区别。
对于36至37周尚未正常的母亲，我们建议她们在进行体外翻转手术的医院进行评估并进行体外翻转手术。体外翻转手术的成功率为1比2，是一种相对安全的手术。 50-60% 你可能会想，“真的那么低吗？”，但实际上很高。如果你成为一名全职员工，你会省钱，即使失败，你也不会亏钱。 ”
综上所述，如果您怀孕28周并且脐带缠绕在骨盆上，则无需担心。等到怀孕第32周才能确定胎位。位置已经矫正了，如果没有矫正的话，等到36周也可以——我是37周做的外翻手术。最糟糕的结果是通过剖腹产终止妊娠并接受手术。
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怀孕28周如何对胎儿进行产前护理
毕竟这个时期你需要保持好心情，饮食适度健康，多听音乐，多看美丽的风景，还要给孩子准备衣服。到了孕晚期，宝宝已经基本准备好了。一旦完成这项日常任务，就应该注意胎心率。女人，或者你的家人，一定要给他提供一个舒适的环境。确保妈妈心情好，就是给宝宝最好的胎教和礼物。我希望你的小家庭能够诞生。
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