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从中医角度看，肝脏主要负责藏血。并可以宣泄情绪主疏泄女性乳腺健康更与情绪心态分不开养好肝脏与女性乳腺健康有分不开的关系
春天又是万物复苏、阳气升发的季节在春季如果能保持肝气平和能让帮助气血顺畅有利于女性乳腺健康
而乳腺问题是女性关注的一个健康点不少女性都有或多或少的乳腺问题例如：结节、增生、乳腺瘤等问题
女性保养乳腺，注意以下几点！
选对Bra很重要！
女性的Bra太大或太小都不行，太大无法承托乳房导致下垂外扩。太小会压迫胸部造成胸部血液循环变慢。如果喜欢瑜伽或有氧运动的女性，还一定要记得穿戴合适的运动Bra！
避免太大的情绪起伏
我们都知道，人的情绪对健康至关重要，尤其是对乳腺的影响，据调查发现，很多女性乳腺疾病的问题都与情绪起伏息息相关。所以一定要保持良好的情绪，避免大起大落！少生气，凡事多看开。
多做胸背力量练习
胸背力量一定要多多加强，有力的肌肉不仅可以从外形上让你的胸型更好看，而且也会让你显得更提拔，气质加分！
每年定期做胸部检查
每年定期做一些胸部检查很有必要，防患于未然，如果遇到胸闷、胸痛超过一个星期记得及早就医，不要拖！
最后，就是多运动拉！今天分享一套打开胸腔、伸展腋窝，疏通乳腺的瑜伽序列给大家，一定要收藏起来！
体式01-03、大拜式变体-下犬式-山式
大拜式准备，
双手屈肘
小臂向后，停留5-8个呼吸
从上一动作退出进入下犬式
停留3-5个呼吸
从下犬式退出
向前走回到山式
吸气，双手向上
呼气，收紧核心
双手屈肘向下
吸气，还原
重复练习10-12次
体式04-06、新月式变体-高弓步-战士二
从上一动作退出，进入新月式
吸气，左手放在右膝外侧
呼气，收紧核心，胸腔向右侧扭转
停留3-5个呼吸
吸气，左腿向后蹬直
进入高弓步
停留3-5个呼吸
之后进入战士二
右腿屈膝，髋部外旋
停留3-5个呼吸
体式07-09、侧角伸展式-船式-高弓步扭转
从战士二退出，进入侧角式
吸气，右手放于右大腿上
呼气，左手向上伸展
停留3-5个呼吸
进入船式，骨盆向前转动
核心收紧，腰背挺直
停留3-5个呼吸
之后进入新月式扭转
吸气，双手合十
呼气，收紧核心
救护向右侧扭转
停留3-5个呼吸
体式10-12、加强侧伸展式-八字开肩-仰卧束角式
进入加强侧伸展式
右腿在前，骨盆中立
吸气，双手于后背十指相扣
呼气，收紧核心，打开胸腔
屈髋向前，双手远离后背
停留3-5个呼吸
俯卧，进入八字开肩
双手平贴地面
吸气，身体转向右侧
左手向后屈肘贴于后背
停留1-2分钟
之后体式01-11换左侧练习
仰卧，脚底心相对
进入仰卧束角式
肩胛骨下方放一块瑜伽垫
双手放后脑勺，手肘向后打开
配合呼吸，停留3-5分钟