也许你有过这样的经历：

在职场中，当你与老板沟通时，你的思维总是迟钝。有时你不能很快回答老板的问题；

生活中，与陌生人交流时，总是找不到话题，只能互相看着对方，气氛尴尬；

在销售中，当你与客户沟通时，你总是无法准确地介绍产品的卖点和识别客户的需求，因此成交量很小。

如果你有以上情况，说明你的表达能力一般。有时候，可能只需要一句话就能完成一件事，但由于你说话不够流利，总是说得很慢，所以你做事总是迟到，成功总是离你半步之遥。

导致你的表达能力一般的原因

你的表达能力一般。其实主要受三个因素的影响：思想、观念、表达器官。

当你想要表达某件事的时候，你首先脑子里要有这个想法，然后根据你的表达习惯去构思这些想法。受孕后，通过嘴等表达器官表达出来，最终形成别人能听的结构。有意义的文字。这就是一个人表达一件事的简单过程。因此，你的表达能力差主要受以下三个因素影响：

首先是你的想法。思想是你的思想，反映在言语中，是言语的材料。当你脑子里没有说话的素材或者不知道如何检索素材时，你就会无言以对。因此，思想是影响你表达能力的第一道障碍。

第二个是你的想法。也就是把你脑子里的材料组织成语言模式，让你的表达能够被别人理解。概念化决定了一个人表达能力的高低，因为它决定了你先讲什么、最后讲什么；您会谈论哪些维度？你演讲的逻辑顺序是什么？有些人的表达很混乱，因为他们的构思能力很差。

最后，还有你的表达器官。有的人脑子里有很多内容，也知道如何说出来，但真正表达出来的时候，却发现效果很差，因为自己的表达器官，比如嘴巴，不够强大。很多人在表达时嘴巴僵硬，说话速度缓慢，但思维却比较活跃，导致嘴巴表达速度与思维速度不协调，最终形成口吃。口吃的重要原因之一就是说话时总想表达自己的想法，但由于嘴巴跟不上速度，最终会导致说话断断续续、吐字不清。

做好以下三个训练，让你快速练就能说会道

想要提高表达能力，需要增加材料或者提高材料运用能力；提高你的语言组织能力；提高你的快速表达能力。你可以做以下三个练习来提高你在这些方面的能力：

1、发散思维训练

本文不会讲如何积累材料。我们先来说说如何利用自己已有的资料或者借用别人的资料。这是大多数人解决物质问题的最好办法。发散思维训练可以帮助你做到这一点。发散思维是指你的思维围绕某个点向左和向右水平发散。训练方法有两种：

一、并行关联法

当你遇到问题时，你至少要想到三个原因。比如，员工离职的原因有三个：工资低、与领导关系不好、对公司管理不满意。当你提出三个理由后，你要问自己一个问题：还有第四个理由吗？然后提出第四个理由。通过这种实践训练，你可以打开你的思维，久而久之，你的思维就会变得非常活跃。因为思维会形成一种模式，而这种模式的形成取决于你平时长期的实践训练。

其次，问自己开放式问题并自己回答

你会发现很多孩子的表达能力非常强。为什么？因为他们的想法不同。发散思维的表现之一就是喜欢问为什么？有些成年人长大后，由于不再喜欢思考，表达能力变得一般。提高表达能力的一个非常重要的方法就是让思维活跃。您可以提出更多开放式问题来激发发散性思维。问完问题后，最好自己回答，这对你的思维能力会有更大的价值！

2、语言组织训练

在实际表达中，也许你的表达不流畅，你的讲话结巴，你的讲话没有条理。出现这些情况的原因是你的语言组织能力不够。对于有脚本的演讲来说，语言组织可能不是问题，但如果是无脚本的演讲、即兴演讲，语言组织能力就非常重要了。所以，在这里，我主要和大家谈谈即兴演讲的语言组织能力。为了提高你的语言组织能力，你需要从以下三个步骤开始快速构思：

第1 步：明确您正在与谁交谈

不管你说什么，你都必须有人可以倾诉。如果你不知道你在和谁说话，就很难组织你的言语。因为当你面对不同的人时，你说的话也会不同。通过明确演讲的目标，可以缩小演讲的选题范围，提高演讲的针对性。

第二步：明确对方从你的演讲中得到了什么

这一步是确定您的主题是什么。例如，如果你正在和老年人交谈，那么你应该多谈论退休；如果你和孩子说话，那么你应该多谈论娱乐、动画等；如果你在和女性交谈，那么你应该多谈论关于美丽和成长的话题。

第三步：快速规划演讲顺序

当你确定了演讲的主题后，你需要快速思考如何更好地表达你想说的内容。然后你必须计划你的演讲顺序。一般来说，演讲的构思可以按时间顺序、空间顺序、先大顺序、后小顺序、总分顺序等。一般来说，根据主题快速想出三点就足够了。

当你能够快速地组织出演讲稿时，你的表达能力一般不会差。

通过以上三个步骤，可以帮助你提高语言组织能力。

有人请你做一个关于“梦想”的即兴演讲。如何快速组织自己的语言？按照上述步骤，您可以这样组织：

首先，确定目标。假设目标是一群白领。

其次，明确对方想要什么。例如，白领希望快速升职，加薪。

第三，快速构思演讲的顺序。你可以根据对方的愿望，按照总分的顺序，给对方提出三个实现梦想的建议，最后进行总结。

最后你可以这样表达：

关于梦想，我相信每个人都有。作为这里的白领，你的梦想一定是升职加薪吧？ （总计-引出主题）

那么如何快速实现升职加薪呢？我给你三个建议：（点分析主题）

努力提升自我，为公司创造更多价值；

处理好与领导、同事的关系；

学习管理知识，为未来做好准备。

我们要有梦想，但更要有实现梦想的能力。当你不断提升自己的时候，我相信你的升职加薪梦想一定会实现！ （全面升华主题）

通过以上的训练，你的语言组织能力一定会有质的提高。

3、快速朗读训练

提高语言组织能力后，你还需要学会表达构思良好的内容。有些人不能很好地表达自己，是因为他们说话不够圆滑。因此，你还需要训练你的舌头。在这里，我们为您提供三种培训方法：

首先，放松嘴周围的肌肉

说话的速度与嘴周围的肌肉是否放松有关。嘴巴周围的肌肉有些僵硬，说话很累，所以他不想说话。如果你是这样，请每天学习放松嘴周围的肌肉。放松的方法非常简单。你可以假装每天吃苹果。你可以把嘴张得尽可能大。想象一下你要咬一个大苹果。咬一口后，你要假装咀嚼五分钟。这将使嘴周围的肌肉快速放松。你说话就会容易多了。

二、读绕口令

可以选择绕口令，每天早晚快读十分钟。这不仅可以训练你的说话速度，还可以训练你的呼吸。例如，您可以阅读以下绕口令：

出了东门，过桥。桥下有一棵枣树。我用杆子打枣子。绿色的很多，红色的很少。一枣、二枣、三枣、四枣、五枣、六枣、七枣、八枣、九枣、十枣。真是绕口令，最好一口气说完。

在阅读之前，大家应该深呼吸，然后中间不要吸气。必须一口气读完才有效。

三、快速朗读

这种方法的不同之处在于，你可以吸气，但不要停顿。而且越长越好！你可以找一本书，在书中挑一段1000字左右的材料，也可以用我们赠送的材料，然后找一个没人打扰你的地方，用你最大的声音和你最快的速度去找他们被大声朗读。这项练习必须练习至少30分钟才能有效。

按照以上的训练步骤，我相信只要你花30天的时间认真训练，你的口才将会得到质的提升，你的表达能力也会提升到一个更高的水平。

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