1.摆速现在的球，回合增多，摆速是成为高手绕不开的一关。最基本的摆速，就是正手拉、反手拨，先定点，后
1.摆动速度
如今的球的轮数较多，挥杆速度是成为高手无法回避的障碍。
最基本的挥杆速度是正手拉、反手拉，先固定点，后非固定点。然后就是发球的挥杆速度，就是把球扭到下旋的对面，把球扭到上旋的对面，然后主动起手再接挥杆速度。然后，主动接发球并接挥杆速度。
2. 正手中线连续拉球
中段连续正手拉球主要是定点单线练习，即正手对正手。要求将球拉到更高更长的弧线，给予一定的力量，并退到球台后面1.5米处。
3.正手拉球
主要是正手1/2台或2/3台走拉。如果你水平比较高，还可以练习全台正手拉球。然后添加发球并返回。
4.反手和侧身
这听起来很熟悉吗？没错，就是当年王浩的“屠龙连击”！
一般反手先握对角，然后发现机会加推，立即接侧拉。但在练习时，侧推并不能杀死对手，因为侧击完成后，必须接反手。半台上的连续正手拉力，或者简单的说是正反手的挥拍速度。简而言之，你需要不断练习后者。
5.防御
最后一件事是防守。我们可以发球或者接发球，让对手先拉起，我们用反手防守，然后让对手变到我们的正手，然后接拉或者挥出速度，前提是该点必须被修复。
说白了，如果你真的能像样地练习以上练习，遇到普通业余爱好者真的可以随心所欲！因为在业余界，喜欢拉扯、相持技术好的人是非常非常少的，除非是在体校接受过几年的基础训练或者是长期的系统训练。
文章不易产出，欢迎转发收藏！
版权声明：本文转载于网络，版权归作者所有。如有侵权，请联系本站编辑删除。