记者陈勇报道，2024赛季，当韩鹏带领山东泰山B队在中乙联赛中表现出色，当周海滨、王蔷再次夺冠时，崔鹏带领山东泰山U16队仅取得获得一名亚军和一名第四名。
不过，这样的成就也值得尊重。崔鹏领衔的泰山梯队实际上是07年全运队选拔后，去掉泰山08年梯队的核心球员，加上剩余球员而组建的球队。而且，2024赛季U17联赛和中青赛U17小组赛，都是以小打大。
目前，这支球队正在崔鹏的带领下进行冬训。在两周的训练中，他以大运动量、高强度为主，训练可谓残酷。 “队员们比任何人都清楚自己的情况，我告诉他们的很简单，想要证明自己，就必须比别人更加努力。”崔鹏说道。
《足球》：我先给您介绍一下本次冬训的情况？
崔鹏：我们去年12月29日到达漳州欢乐岛足球基地，30日开始第一期训练。目前的训练安排与职业俱乐部的冬训类似，三天五场训练，周末不休息。
前段时间在西安，中国足协主席宋凯提到“技术为王”、“三服从、一大一强”，这是我们青训教练员高度认可的理念。比如，在训练中，我们队始终坚持大体量、高强度训练与实战结合。目前的安排是前两周以体能和力量为主。数据显示，第一周日均跑步距离超过10000米，高强度跑步距离超过1500米。 1月11日全天训练跑步距离达到20253米，高强度跑步距离达到2321米。但我们不是跑圈，而是结合实战中的各种场景，不断穿插慢跑、冲刺、急停、变向，还有传球、接球、射门。为了保证球员的新鲜感，我们设定的训练计划是多样化的，并且尽可能不重复。为此，我们还自己购买了一些设备，以增加培训项目的多样性。
现在来看，第一周球员们的反应比较大，但是他们都能够坚持下来。我们将继续坚持大运动量、高强度训练相结合，然后进入热身阶段。这次冬训对我们来说非常关键。
能否介绍一下大运动量和高强度训练相结合的方法？
有很多类型。一般不是在固定路线上跑圈，而是在场地上带球训练。例如，其中一种方法是球员射门后冲刺回到中线，然后冲刺回到球门射门。这就模拟了进攻完成后前场压球失败，前场压球未能快速回到中线，然后中场断球得球的情况。获得球权后，他迅速反击完成射门。这是高强度的训练，也包括高负荷下的技术训练。
另一种方式是两人全场进攻训练。整个过程包括冲刺、绕杆、快慢结合，最后冲刺到球门完成射门，然后冲刺回中场，一趟下来约150米。模拟的是从后场到前场的进攻。这个过程涉及到高强度的跑步和协调。最后一击完成后，玩家迅速回防。也是高强度与高负荷技术动作相结合的应用。
这些都是高强度训练的表现，完全模拟实战。这是一个非常简单的道理。实战中的技术动作大多是高负荷的。当身体素质好的时候，技术动作就不会变形。我们要训练的是技术动作在高负荷下不会变形。
疲劳的监测和康复措施有哪些？
西安会议上，宋主席提到强劲复苏。大量的运动和高强度的运动一定会带来良好的恢复。首先，每次训练后一定要保证拉伸。这虽然是最简单的，但在运动量不大的情况下，玩家往往会忽略它。现在，大家已经形成了一个习惯；然后还有冰疗等辅助手段，可以自己购买冰疗，在简易泳池里进行；并预防剧烈运动后的疾病。
在科技手段的应用上，不仅是可穿戴设备，我们还监测心率、跑步距离和高强度跑步距离，这样可以更好地了解球员的情况。另外，我们还有一个通过手环实现的监测项目，监测玩家的睡眠情况，什么时间睡觉，睡了多长时间，深度睡眠和浅睡的时间有多长，然后判断他们的恢复状况。
《足球》：前段时间，您和周海滨一起去荷兰留学。感觉如何？
崔鹏：我这次去荷兰，是早上8点到下午5点。每天，一边不断地观看比赛。我读了很多，思考了很多。我也和海滨聊了很多，得到了很多启发。感谢中国足协给我们教练员这么好的锻炼机会。
我们需要尝试改变一些我们认为是对的但实际上是错误的训练方法。比如我们专业团队的一次培训，我们认为70到90分钟是最合适的。当然，我们梯队团队也认为应该是这样。因此，U14的训练时间为120分钟。我看了一下，100分钟。它是大量运动和高强度的结合。当时我们以为他们上的课很多，但人家说这只是日常训练。
比如说，以前我们练习投篮的时候，我们只是站在那里，击中球门来感受一下投篮的感觉。但费莱尼来了之后，他要求我们继续射门，冲刺，再射门。现代足球对前锋的逼抢和防守要求非常高，你不可能悠闲地射门。
所以，以前不知道、不会做的事情，现在必须去了解、去实践。比如对抗训练中，人数不断从1V1增加到2V2、3V3等，随着人数的增加，强度必然会降低。这个时候我要求半场攻防必须在15秒之内完成，这样才有效果。例如，足球的基本概念之一就是传球后离开自己的位置，但我们中国球员习惯在传球后站着看。然后我的训练科目要求传球后必须向前或者冲刺，不断加强最终培养成为他们的习惯。
这些大容量、高强度的训练与实战相结合，实际上是战术训练的基础。换句话说，跑步产生战术。足球的基础是跑动，包括传球和控制。没有跑动，传球和控制都是不可能的。我们队全是国体队选拔出来后剩下的队员，能力上自然存在着各种不足。但如果你体能充足，多跑步，多高强度跑，传球和接球的空间自然就变得更大更简单，六七十分钟后，如果你精力充沛，也许就能控制节奏了在法庭上。这次去荷兰，我发现很多孩子投球不是很好，但观察、接球、传球、跑动都在点上。
球员意识培训怎么样？
这次去荷兰，看了一场阿尔克马尔U14的比赛。上半场20分钟左右他们就丢球了。此时，教练并没有给他们任何指示。结果，阿尔克马尔球员自己围成一圈。然后，我发现他们的阵型变了，队员的位置也变了。球员们在场上做出了自己的决定和调整。那场比赛，阿尔克马尔最终连进6球，以6-1获胜。
其实我们教练希望球员有独立思考、独立决策的能力，但他们没有这个意识和习惯。除了早期的训练，我觉得现在的孩子太“封闭”了。他们接收信息的唯一途径是通过互联网。该算法会向他们推荐他们喜欢观看的内容。他们的生活习惯、玩耍习惯、接收信息的习惯都停留在自己的舒适区，不愿意改变。反映到足球场上，没有团队精神，不愿意改变，抗压能力差。如果事情顺利的话，还好，但是如果事情出了问题，他们就非常脆弱，很容易出错。
这方面的例子有很多。比如，海边队有一个替补球员。他认为这是理所当然的。但当他来到我队时，他认为他应该成为主力，因为他认为我是二队，甚至更年轻；另外，我安排了球员打不同的位置。他说这个职位不适合我。我很困惑。我是在要求你改变立场吗？我只是让你适应更多的岗位，提高你的综合能力；冬训之前，我们进行了军训，但是他们的队列不整齐，我就告诉他们，你们想过没有？您需要使用余光来排队。观察队友的位置并注意他们的节奏。这与在足球场上观察是一样的。你甚至不能站队。你告诉我你足球踢得很好。我相信吗？
比如在防守型中场位置上，不敢带球转身。首先，身体承受压力的能力不够；其次，没有观察的习惯；第三，队员犯错，教练就责骂；而舆论也喜欢放大错误。最终，防守型中场球员都踢出了安全足球。在这样的环境下长大，怎样才能培养出一名优秀的防守型中场呢？足球需要风险，最安全的方式不一定是最正确的方式。
《足球》：那么您为玩家设定的方法或原则是什么？
崔鹏：首先，我的核心工作是培养球员，让他们成长。通过残酷的训练和更加困难的比赛，这些球员可以改变自己，提高自己，成为职业球员甚至国足球员。在此期间，我们有3名球员入选国家集训，多名球员晋级。全运会代表队已经证明，他们的付出和努力没有白费。后来家长跟我聊天的时候也说，这些队员能获得一个第四名和一个第二名很不容易。当然，这个团队的成绩是超乎想象的。海滨也付出了很多努力，包括之前的比赛，给了这些球员很多机会，让他们达到了更高的水平。我希望或者做的就是队员们不断挑战自己。不愿意接受自己的命运，创造自己的世界。家长们对我们去年的成绩非常满意，但我们的教练和球员应该不满意。
其次，我认为在我的团队中没有什么是理所当然的。如果你想打更多的比赛，有更多的机会，你就必须表明你的态度。我会给那些付出100%的球员更多的机会。另外，训练时不跑、不喊叫的人也会受到惩罚。如果你传球后不跑，你就自己跑圈。如果你踢愚蠢的足球，你就会自己跑圈。包括日常生活，我也要求他们敢于表达自己，敢于激励自己和队友。如果他们害羞怎么能踢足球呢？
再次强调，除了原则问题外，我鼓励选手们要敢于发挥、敢于表达自己，不要害怕犯错。我认为弥补错误的最好方法就是团队合作。
日常管理如何？
一是严格管理、统一管理。原则问题不能越界；然后就是和球员有更多的交流。我习惯闲着没事去球员宿舍溜达。正式的交流会给他们带来压力，但他们可以随意聊天。与他们谈心、分析、提醒，甚至开玩笑，都可以活跃气氛。我希望的是我们一定是一支有凝聚力、敢于拼搏、拼搏的团队。
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