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八字脚

正确跑步方法：避免脚尖着地、全脚掌着地、前倾后仰、内外八字脚

盘点常见的错误跑步姿势跑步时，前脚掌着地会强烈刺激小腿肌肉，时间长了会造成小腿变粗，形成“萝卜腿”。握拳过紧会造成前臂肌肉紧绷，进而阻碍肩部正常动作。跑步时，最好避免腿部侧向动作。跑步过程中，胯部扭动幅度约为5度至7度。
运动天才
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A724年5月30日

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