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冬季减肥注意事项：保暖与有氧运动的重要性
四、冬季减肥注意事项虽然冬季做运动减肥的同时可以让身体获得热量，但JY_瘦瘦在此还是要提醒大家，冬天减肥一定要注意保暖。所以的冬天减肥尤其是在室外，一定要充分做好热身运动，通过慢跑等练习，使身体发热至微微出汗，再投入到减肥运动中。五、适合冬季减肥的食物六、冬季减肥食谱- 3
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男人啤酒肚减肥方法大揭秘，远离健康杀手
男士减肥如何让啤酒肚消失，以及如何保持强壮健康的身体是很多男士最头痛的事。那么男人怎样减掉大肚子？男人啤酒肚减肥方法一起来了解下。五招消除啤酒肚：出现啤酒肚和缺少运动是密不可分的，要想彻底消除啤酒肚，需要每天至少运动30分钟，最好选择可以锻炼全身的运动，比如跑步、跳绳、打网球等。- 7
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减肥关键在于管住嘴迈开腿，如何通过运动增加热量消耗？
说到运动，很多人就马上想到了跑步，其实跑步只是运动的一种，而且并不是所有人都适合。关于活动运动，我一般是建议大家先从走路开始。跟跑步一样，走路也只是活动运动中的一项。我也总结了各项活动运动跟走路的关系，把他们汇成一张表，供大家参考。所以，你看，运动其实很简单，找到适合自己的就可以。- 3
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