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瑜伽：每日一练，让你的身材和心灵都得到改变

练习收益：打开胸腔，收紧腰部、大腿和臀部肌肉，强化腰臀和腿部力量，美化身体线条，此外，它还也可以帮助女性产后盆底肌的恢复。练习收益：减少腰部，髋部，大腿的脂肪，灵活脊柱，按摩腹部，美化臀形，能锻炼大臂肌肉。
运动天才
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A724年6月2日

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