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哑铃交替前举

如何训练三角肌？了解构造与动作，打造完美宽肩

很多朋友都会问：三角肌怎么练？所以，对三角肌的训练不能听其自然，要认真学会训练三角肌，乃至动作的细微差别。(6)杠铃颈后推举：它是一项综合性肌肉练习，参与的肌肉包括肩和背，因此作为三角肌后束的专项练习的补充动作较为合适，而不应作为主要练习。
运动天才
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A724年6月21日

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