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冬三九夏三熟，夏天跑步五个建议助你坚持
说真的，跑步我们冬天都坚持挺过来了，夏天怎么能放弃呢？当太阳真正出来的时候，慢慢温度都已经升上来了，这个时候就不再适合跑步了，所以晨跑一定要赶早。夏天跑步就晨跑和夜跑来说，晨跑可能更凉快一点。如果早晨没有时间跑步的话，那么晚上跑步也是一个不错的选择。由于天热跑一会儿，肯定就会出汗，所以一定要带上帽。- 3
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夏天洗澡有讲究：常见误区、缓解不适与适宜时间
夏天天气炎热，身体容易出汗。你知道洗澡还能缓解各种不适吗？你适合什么时候洗澡？一般情况下，夏天提倡洗温水浴。刚洗完澡时，人体会稍微兴奋一些，不容易马上睡着，所以不要临睡前再去洗澡。你适合什么时候洗澡？1适合早上洗澡的人如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不过了。2适合晚上洗澡的人- 4
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