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锻炼不仅能让身体更健康，还能提升性生活质量，快来试试这 5 项训练方法吧
但是你知道锻炼也能让你有一个很棒的性生活吗？McCall说：每周3至4次的锻炼可以提高性能力，提高灵活性及持久性。那么到底什么样的锻炼方式才能可以提高性能力呢？推荐以下5项提高性能力的训练方法：性行为是需要耐力的，游泳呢可以让你大幅度提升你的耐力。结合上面的训练方式来改善你的性技巧性持久力。- 2
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