全部标签

恢复

经常运动的人如何科学恢复训练？睡眠与饮食是关键

对于经常运动的人来说，中途停顿几天再加上吃吃喝喝，然后想要恢复训练，需要一个小小的缓冲。今天我们就一起了解如何科学地恢复训练。恢复训练之前，一些“准备工作”是必不可少的，比如睡觉。逐步恢复运动训练这时的跑步训练意在恢复，因此，要注意速度与跑量的控制。
运动天才
- 4
- 0
A724年5月30日

❯

搜索

幸运之星正在降临...

点击领取今天的签到奖励！

恭喜！您今天获得了{{mission.data.mission.credit}}积分

今日签到

连续签到

{{item.credit}}

连续{{item.count}}天

查看所有

我的优惠劵

_￥_优惠劵

使用时效：无法使用

使用时效：
之前

使用时效：永久有效

优惠劵ID：
×

限制以下商品使用：限制以下商品分类使用：不限制使用：

[{{ct.name}}]

所有商品和商品类型均可使用

没有优惠劵可用!

购物车

×

删除

购物车空空如也!

清空购物车前往结算

您有新的私信

没有新私信

写新私信查看全部