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最大摄氧量

减轻体重能提高最大摄氧量，助你跑得更快

渐进式减肥的另一个好处是，它更容易评估和监测影响，并确定你的理想跑步体重究竟是多少。反过来，相对于体重对跑步成绩的影响，也会有许多跑者关心对减肥最有用的的跑步方法和训练课程，我们很难给出一个简单的答案，之后会专门制作一个相关视频来说明问题。
运动天才
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A724年6月9日

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