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步行

运动减肥选跑步，气喘吁吁难坚持？如何科学跑步你知道吗？

在面临运动减肥时，不少人会先选择跑步，而能够坚持下来的人真的很少。长期坚持每天步行1小时，能够给你带来哪些好处呢？第三个好处：坚持每天步行锻炼，能够让你远离懒惰当你每天晚上坚持步行一小时，坚持2个月下来，你的体重很快下降了，腰酸背痛疾病也逐渐消失了，身体变得更加健康了。
运动天才
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A724年6月11日

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