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湿热季节坚持跑步：掌握装备、时间和强度选择原则，提升燃脂效率
湿热季节坚持跑步，提高燃脂效率“没有绝对不适合跑步的恶劣气候，只有不懂得适应环境的跑者。在他看来，学会在高温湿热甚至是下雨的天气里合理跑步，不仅可以锻炼跑者的意志力，同时也可以通过调节配速提高自己的跑步能力。正因如此，在湿热季节，跑步才需要从装备、时间和训练强度上都特别注意。- 2
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