-
5 个家庭高效训练动作，让你在家练出爆炸二头肌
为了锻炼这块肌肉，大家接触的最多的就是弯举，能够孤立训练肱二头肌。不但能锻炼二头肌，也能顺带练到身体别的部位肌肉。家里只要有哑铃等基本的健身器材，你也照样可以练出强壮的Body，尤其是男生们超在意的手臂，5个动作在家就可以练出爆炸二头肌！*动作加上俯卧撑，对整个上肢训练效果加倍。- 7
- 0
扫码打开当前页
-
￥优惠劵使用时效：无法使用使用时效：
之前
使用时效：永久有效优惠劵ID：×