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腹部持续肥胖怎么办？掌握这些技巧消除腹部脂肪
那么，消除腹部脂肪有哪些方法呢？想要消除腹部的脂肪，好的方法是远离酒精。而练习腹式呼吸，在腹部参与呼吸过程中会不断活动，活动量多，脂肪燃烧率提高，还可以增强肺活量，提高心脏功能。腹部是容易堆积脂肪的部位，想要让内脏的脂肪含量减少，正确的方式为规律排便。运动是让热量消耗掉，控制体重有效的方式。- 3
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