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每天跑步 5 公里以上对膝盖有损伤吗？如何跑步才能减少伤害？
但是每天跑步5公里以上，对膝盖有损伤吗？首先，每天跑步5公里以上对膝盖是否会产生损伤，要根据具体情况来决定。如何跑步，才能减少对膝盖的伤害？2、在运动之后要做一定程度的拉伸，最好可以慢走400~3、在跑步的时候应该注意不要突然加速，不要突然减速，否则会对膝盖关节产生一定的冲击。- 6
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