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训练思路

健身宝宝们注意了！如何缓解腰椎间盘突出症状？快来看看

但又有多少人，因为工作、学习以及生活早早有了腰椎间盘突出，很多小伙伴知道通过科学训练可以缓解症状。那今天赛普小社给大家分享腰椎间盘突出和它的训练思路Q：通常所说的腰椎间盘突出是什么呢？练习中，首先加强深层的核心，包括脊椎的深层肌肉。
运动天才
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A724年6月20日

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