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跑步肌肉锻炼

跑步时如何锻炼肌肉并变得更强壮？了解一下

跑步是锻炼肌肉的一种方法，因为身体对路面的反复冲击是一种压力。将这两种肌肉都用作跑步者是一件好事，因为它们将帮助您改善跑步距离，耐力和速度。由于跑步是一项重复性运动，因此如果您不改变自己的训练计划，那么锻炼肌肉的潜力就会受到限制。
运动天才
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A724年7月9日

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