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速度训练

操场跑步：从田径运动到速度型高手的必备之路

但是，很多新人却不了解的是，操场有极特别多好处，如果你想成为速度型高手，一定要跑操场。400米跑道在一般跑者的速度训练中（比如4~相信我，即使跑的再慢，你到了操场练速度，都能超过很多人。比如你在操场上跑，套圈了某个人，你会发现那个人也往往会在和你并行的时候不自觉加快步伐。
运动天才
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A724年7月5日

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