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颈椎病的预防与治疗：五个简单有效的锻炼方法
颈椎骨质增生的注意事项：腰椎骨质增生的锻炼方法：一：腰椎骨质增生的锻炼方法之腹邵肌肉锻炼法二：腰椎骨质增生的锻炼方法之腰背肌肉锻炼法不仅利于预防骨质增生，更有利于腰椎骨质增生的康复。腰椎骨质增生的护理膝盖骨质增生的锻炼方法：膝盖骨质增生的锻炼注意事项：- 3
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腰椎间盘突出患者必知：哪些动作可预防疾病复发？
究竟哪些动作可以更好预防腰椎间盘突出这一疾病呢?腹肌的锻炼对于患者们而言，也是可以尝试。最简单的锻炼腹肌动作为仰卧起坐，患者可以尝试每次做10次，每天3次。- 3
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