全部标签

饮食建议

如何在三个月内通过控制饮食和有氧无氧训练轰炸出腹肌？

这个训练方法，网上有很多动作组合，自行度娘吧，我就不一一介绍了，一般一组动作包含4-6个分动作，完成这一组休息一两分钟，循环6-8组《八分钟腹肌锻炼上中下》以及大名鼎鼎的《腹肌撕裂者系列》。待你的基础肌力达到一定水平，能完整的跟着视频节奏来一遍了，就去尝试腹肌撕裂者吧，绝对爽到爆。
运动天才
- 5
- 0
A724年7月17日

❯

搜索

幸运之星正在降临...

点击领取今天的签到奖励！

恭喜！您今天获得了{{mission.data.mission.credit}}积分

今日签到

连续签到

{{item.credit}}

连续{{item.count}}天

查看所有

我的优惠劵

_￥_优惠劵

使用时效：无法使用

使用时效：
之前

使用时效：永久有效

优惠劵ID：
×

限制以下商品使用：限制以下商品分类使用：不限制使用：

[{{ct.name}}]

所有商品和商品类型均可使用

没有优惠劵可用!

购物车

×

删除

购物车空空如也!

清空购物车前往结算

您有新的私信

没有新私信

写新私信查看全部