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高温天气跑步

高温天气跑步需注意什么？专家解答并分享防晒伤 5 个 2 原则

高温天气还能跑步吗？高温天气跑步要预防晒伤、中暑，场所可以选择通风好、有树阴的山野户外或城市公园，另外在空调房的跑步机上运动，也是高温天气不错的选择，但要学习和掌握跑步机运动的特点，避免出现运动损伤。比如高温天气，如果太热不能忍受，应逐渐减少跑步的距离、时间和速度等。
运动天才
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A724年7月20日

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